【LIFEHACK】「保存版 地球上で最も栄養価の高い食品まとめ」を世界一分かりやすく要約してみた

【LIFEHACK】「保存版 地球上で最も栄養価の高い食品まとめ」を世界一分かりやすく要約してみた

▼【参考文献】
①Health benefits of blue-green algae: prevention of cardiovascular disease and nonalcoholic fatty liver disease
Chai Siah Ku , Yue Yang, Youngki Park, Jiyoung Lee

②n-3 Fatty acids from fish or fish-oil supplements, but not alpha-linolenic acid, benefit cardiovascular disease outcomes in primary- and secondary-prevention studies: a systematic review
Chenchen Wang , William S Harris, Mei Chung, Alice H Lichtenstein, Ethan M Balk, Bruce Kupelnick, Harmon S Jordan, Joseph Lau

③Chemical principles and bioactivities of blueberry
Chieh-fu Chen , Ya-dong Li, Zhe Xu

④Blueberries decrease cardiovascular risk factors in obese men and women with metabolic syndrome
Arpita Basu , Mei Du, Misti J Leyva, Karah Sanchez, Nancy M Betts, Mingyuan Wu, Christopher E Aston, Timothy J Lyons

⑤Cacao seeds are a “Super Fruit”: A comparative analysis of various fruit powders and products
Stephen J Crozier , Amy G Preston, Jeffrey W Hurst, Mark J Payne, Julie Mann, Larry Hainly, Debra L Miller

⑥Chocolate consumption is inversely associated with prevalent coronary heart disease: the National Heart, Lung, and Blood Institute Family Heart Study
Luc Djoussé , Paul N Hopkins, Kari E North, James S Pankow, Donna K Arnett, R Curtis Ellison

⑦Dietary cholesterol provided by eggs and plasma lipoproteins in healthy populations
Maria Luz Fernandez

⑧Egg breakfast enhances weight loss
J S Vander Wal , A Gupta, P Khosla, N V Dhurandhar

➈https://nutritiondata.self.com/facts/finfish-and-shellfish-products/4231/2

⑩https://nutritiondata.self.com/facts/finfish-and-shellfish-products/4189/2

⑪https://nutritiondata.self.com/facts/finfish-and-shellfish-products/4182/2

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聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
(アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています!)
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1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
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