【手作り健康食品】好評第2弾!作り置きで体にいい新習慣!相乗効果でサプリ以上!簡単レシピと効果効能【作り方】

【手作り健康食品】好評第2弾!作り置きで体にいい新習慣!相乗効果でサプリ以上!簡単レシピと効果効能【作り方】

大好評の手作り健康食品 第2弾!!身近な食品を掛け算すればサプリ級の健康効果が期待できます。冷蔵庫に常備して、毎日の食事にプラスするだけ。おいしくて体に嬉しい新習慣を始めませんか?今回は常備菜になる健康食品4品をご紹介します。旬な情報が満載です。

動画の目次
0:00 オープニング 動画の概要
0:46 焼きネギ 健康効果と作り方
3:00 ちょい干し椎茸のオイル漬け 健康効果と作り方
5:00 オクラの味噌漬け 健康効果と作り方
7:59 イカのカレー炒め 健康効果と作り方

材料
焼きネギ: 長ネギ1本、オリーブ油大さじ2、塩適宜

ちょい干し椎茸のオイル漬け: 椎茸1パック、にんにく1かけ、オリーブ油大さじ2
              醤油大さじ1/2、コショウ適宜

オクラの味噌漬け: オクラ1袋、味噌大さじ1、甜菜糖大さじ1/2

イカのカレー炒め: イカ400g、カレー粉大さじ1/2、味噌大さじ1、米油大さじ1、コショウ適宜

#焼きネギ#ちょい干し椎茸のオイル漬け#オクラの味噌漬け#イカのカレー炒め

★こちらの動画もご覧になって下さい

【手作り健康食品】一晩で完成!作り置きで体にいい新習慣!食材2つで相乗効果の簡単レシピと効果効能【活用法】 https://youtu.be/MGyjHhQb9WA

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