【手作り健康食品】一晩で完成!作り置きで体にいい新習慣!食材2つで相乗効果の簡単レシピと効果効能【活用法】

【手作り健康食品】一晩で完成!作り置きで体にいい新習慣!食材2つで相乗効果の簡単レシピと効果効能【活用法】

身近な食品を2つを掛け算すればサプリ級の健康効果が期待できます。冷蔵庫に常備して、毎日の食事にプラスするだけ。おいしくて体に嬉しい新習慣を始めませんか?

動画の目次
0:00 オープニング 動画の概要
0:43 にんにくのオイル漬け 健康効果と作り方
3:50 乾物ヨーグルト 健康効果と作り方
6:06 トマト麹 健康効果と作り方
7:50 酢玉ねぎのピクルス 健康効果と作り方

材料
にんにくのオイル漬け: にんにく大3玉、米油80c c、塩小さじ1/2

乾物ヨーグルト: 切り干し大根50g、プレーンヨーグルト200g

トマト麹: 麹200g、トマトジュース300cc、塩60g

酢玉ねぎのピクルス: 玉ねぎ1個、酢50cc、はちみつ大さじ1杯

#酢玉ねぎのピクルス#トマト麹#乾物ヨーグルト#にんにくのオイル漬け

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